基本的に育毛剤は「男性ホルモン抑制型」「血行促進型」「毛母細胞活性型」の３つのタイプに分けられます。

男性ホルモン抑制型の育毛剤は、抜け毛の主な原因の１つとされる男性ホルモンの分泌を抑え、脱毛因子を抑制し、正常な毛包形成を助ける効果があります。男性ホルモンが原因とされる男性型脱毛症に有効であるといえます。

血行促進型の育毛剤は、血管を拡張させることによって頭皮への血流が促され、毛母細胞の成長に必要な栄養分を効率よく運ぶことができるため、髪を太く長く成長させることができます。

AGA（男性型脱毛症）は、20～30代で発生する"若年性脱毛症"と、40～50代に発生する"壮年性脱毛症"に分けられますが、あわせて男性型脱毛症と呼ばれます。
AGA（男性型脱毛症）は徐々に額が後退してきたり、頭頂部が薄くなるなどの症状が進行していくのが特徴です。額の生え際や頭頂部のどちらか一方、または双方から抜け毛、薄毛がゆっくりと進んでいきます。
AGA（男性型脱毛症）が始まる年齢や進行の程度は人それぞれ違いがありますが、10代後半で抜け毛の症状が発生するケースもあるようです。

粃糠（ひこう）性脱毛症は、洗浄力の強いシャンプーを過度に使うことで症状が起こることが多く、男性だけでなく女性にも多くみられる症状です。

乾燥したフケが大量に発生することで毛根が塞がれ、炎症を引き起こします。毛根がふさがれることで、髪が細くなったり抜け毛が見られるようになります。
また、フケが発生することで頭皮にかゆみが生じ、掻いてしまうとさらに症状を悪化させてしまうことになります。

頭皮では、皮脂の分泌量が多過ぎると脂性のフケが大量に発生し、そのフケが毛穴を詰まらせ、頭皮が炎症を起こす脂漏性皮膚炎になる可能性が高くなります。
脂漏性皮膚炎は頭皮がただれて赤くなり、フケが大量に発生しかゆみが増します。さらにフケをエサにする細菌が繁殖して炎症がひどくなることもあります。

これらの症状を放っておいてしまうと、正常に育毛されなくなり、抜け毛が増えていく状況になりやすくなってしまいます。
脂漏性皮膚炎が原因の脱毛を"脂漏性脱毛"といいます。

紫外線を浴びると肌は弾力を失いシワやたるみ、シミなど肌老化の原因になります。また、紫外線は皮膚がんの原因のひとつとも言われています。
当然、頭皮や毛髪にとっても良いものではありません。

肌が日焼けするように、頭皮も日焼けし大きなダメージを受けてしまいます。
毛母細胞の機能が低下し、新たに生えてくる髪が細く産毛のようになったり、頭皮が乾燥して炎症を起こしたりします。

このように、紫外線によって頭皮がボロボロになり抜け毛や薄毛の原因なってしまうのです。
また、髪のキューティクルが壊され、毛髪のなかの水分やたんぱく質が失われることで、枝毛や切れ毛が多くなってしまいます。

そもそも煙草はわたしたちの体に悪影響を及ぼすものです。当然、毛髪にとっても同じと言えます。

煙草が直接毛髪に悪影響を与えるというわけではありませんが、たばこに含まれるニコチンには血管を収縮させる作用があるため、血行が悪くなります。当然頭皮の血行も悪くなるため、髪の毛を育てる毛母細胞に十分な栄養分を運ぶことができなくなります。
結果、ヘアサイクルが狂いはじめ、正常に髪が育たなくなり、髪の毛が細くなったり抜け毛が増加する原因になります。

ただし、頭皮や毛根の状態は人それぞれ違いがありますので、喫煙が必ず抜け毛につながるわけではありません。あくまでも抜け毛の原因のひとつであると考えられるということです。

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では、なぜストレスが抜け毛を促進する原因になるのでしょうか？
人はストレスを感じると、自律神経が緊張し血管が収縮します。血管が収縮すると血液の流れが悪くなり、髪の毛を育てる毛母細胞に十分な栄養分を運ぶことができなくなるため、髪の毛が細くなったり抜け毛が増加する原因になります。

また、ストレスは副交感神経の働きを弱めてしまうため、寝付きにくくなったり、ゆっくり眠れなくなったりすることがあります。髪は副交感神経が活発に働くことで成長するため、充分な睡眠がとれなかったり、睡眠時間が短くなることは抜け毛を促進する原因になってしまいます。

このようにストレスは髪にも「抜け毛が増加する」という悪影響を与えます。

そしてその髪の毛、抜け毛の悩み自体がストレスになってしまう場合もあります。しかし、髪の毛に良い環境を作るためには、抜け毛対策をしっかり行ない、あとは思い悩まず明るくすることが大切です。

ストレスを感じないようにすることは無理かもしれませんが、自分に合ったストレス解消法を見つけ、ストレスをため込まないよう工夫しましょう。

そう！髪の毛は熱にとても弱いのです。

髪に熱を与えると、髪の主成分であるたんぱく質が変性し、髪を傷めてしまう原因になります。熱で痛んでしまった髪は自分では傷みを修復できないため、再生することはありません。

ドライヤーの熱は、特に髪の一番外側の層キューティクルに良くない影響を与えてしまいます。キューティクルが壊れると髪は水分を保持できなくなるため、髪のパサつきや枝毛、切れ毛がおこる原因になります。また、キューティクルへのダメージは抜け毛を進行させる大きな原因のひとつともいわれています。

それなら、髪はドライヤーを使わず自然乾燥する方がよいのか？というと、
キューティクルは髪の毛が濡れているときは開いた状態にあるため、髪の毛が濡れているときはキューティクルが傷みやすいといえます。
そのため、自然乾燥はドライヤーを使ったときよりも髪の毛を傷めてしまうことにもなります。

つまり、ドライヤーを上手に使うことが髪の傷みや抜け毛を防ぐためには大切なことなのです。

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シャンプーの目的はもちろん髪の毛の汚れをとることです。しかし、髪の毛だけを洗っていたのでは健康な髪は育ちません。シャンプーは毛穴に詰まった汚れや皮脂を落とし、頭皮を清潔にして、抜け毛を防ぎ健康な髪の毛が育つ環境を整えるためのものなのです。

【正しいシャンプーの仕方】

抜け毛を防ぎ、健康な髪をそだてるためにはどのようなシャンプーの仕方をすればよいのでしょうか？

１.シャンプーの前に、フケや汚れを浮き上がらせるために丁寧にブラッシングを行います。

２.丁寧に予洗いを行います。シャンプーの前の予洗いは「単に髪を濡らすため」と考えている方も多いようですが、この作業で髪の汚れはかなり落とすことができます。

３.適量のシャンプーを手に取りよく泡立てます。シャンプーを髪につけてから泡立てようとするとキューティクルを壊してしまいますので、必ず手の平で泡立ててから髪につけましょう。

【ブラッシングの仕方】
ブラッシングは、ある程度髪がかわいてからおこないましょう。シャンプー時やシャンプー直後のぬれた状態でブラッシングをすると、キューティクルがはがれてしまうので、髪がぬれた状態では絶対ブラッシングをしないことです。
ブラッシングで気をつけたいのは髪への摩擦です。ブラッシング中に髪が絡まったり毛先がもつれているときには、無理にとかさず絡みやもつれをとってから、ゆっくりとかすようにしましょう。
また、頭皮に刺激を与えようと必要以上にブラシを頭皮へ押しつけると、かえって頭皮を傷つけてしまうため注意が必要です。

毛根の奥の毛母細胞では、21時頃細胞分裂が一番活発に行われ、22時から2時の間が髪の毛が最も成長する時間です。この時間帯に、副交感神経は最も活発になり、成長ホルモンが大量に分泌されます。したがって、この時間帯にゆっくり休息することが抜け毛予防には大切なことです。

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