睡眠で髪が育つ
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睡眠は健康な毎日をおくるためには欠かせないものです｡同時に睡眠は髪にとってもとても大切なものなのです｡
充分な睡眠は臓器の免疫力を高め､体の疲れをとって体力を回復させます｡ところが､睡眠不足になって身体の機能が低下すると､生命を維持するために重要度が低いと判断される髪の毛への栄養が一番はじめにｽﾄｯﾌﾟされてしまいます｡つまり､睡眠不足は髪の毛にとっては大敵なのです｡
毛根の奥の毛母細胞では､21時頃細胞分裂が一番活発に行われ､22時から2時の間が髪の毛が最も成長する時間です｡この時間帯に､副交感神経は最も活発になり､成長ﾎﾙﾓﾝが大量に分泌されます｡したがって､この時間帯にゆっくり休息することが抜け毛予防には大切なことです｡
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