基本的に育毛剤は「男性ホルモン抑制型」「血行促進型」「毛母細胞活性型」の３つのタイプに分けられます。

男性ホルモン抑制型の育毛剤は、抜け毛の主な原因の１つとされる男性ホルモンの分泌を抑え、脱毛因子を抑制し、正常な毛包形成を助ける効果があります。男性ホルモンが原因とされる男性型脱毛症に有効であるといえます。

血行促進型の育毛剤は、血管を拡張させることによって頭皮への血流が促され、毛母細胞の成長に必要な栄養分を効率よく運ぶことができるため、髪を太く長く成長させることができます。

このように、抜け毛や薄毛の原因によって選ぶ育毛剤が違ってきます。まずは自身の抜け毛や薄毛の原因を知ることで、自分に合った育毛剤を選ぶことができるのではないでしょうか。

ただし、どのタイプの育毛剤であってもすぐに効果が現れるものではありませんので、最低でも6ヶ月間は使用し様子をみるのがよいでしょう。

また、育毛剤の使用とあわせて、頭皮環境の改善や生活習慣の見直しなどに努めることも大切です。

AGA（男性型脱毛症）は、20～30代で発生する"若年性脱毛症"と、40～50代に発生する"壮年性脱毛症"に分けられますが、あわせて男性型脱毛症と呼ばれます。
AGA（男性型脱毛症）は徐々に額が後退してきたり、頭頂部が薄くなるなどの症状が進行していくのが特徴です。額の生え際や頭頂部のどちらか一方、または双方から抜け毛、薄毛がゆっくりと進んでいきます。
AGA（男性型脱毛症）が始まる年齢や進行の程度は人それぞれ違いがありますが、10代後半で抜け毛の症状が発生するケースもあるようです。

男性ホルモンの一種であるテストステロンが、5αリダクターゼという還元酵素の働きで、毛乳頭の細胞の活動を低下させ髪の成長を抑制してしまうと言われるジヒドロテストステロン（DHT）と呼ばれる物質に変化してしまうためです。
また、ジヒドロテストステロン（DHT）は、ヘアサイクルを乱してしまう作用があると考えられています。このヘアサイクルが乱れることで、髪の毛が太く長く成長する前に退行期に移行してしまい、結果、細く弱々しい髪が増えてしまうことになります。

AGA（男性型脱毛症）の原因は男性ホルモンの影響の他にも、頭皮の血行不良やストレス、生活習慣の影響も考えられます。

AGA（男性型脱毛症）は放置すると進行しますが、原因を追及し適切な治療を受けることで、抜け毛防止や薄毛の改善が期待できますので、早いうちに専門医に相談することをおすすめします。

粃糠（ひこう）性脱毛症は、洗浄力の強いシャンプーを過度に使うことで症状が起こることが多く、男性だけでなく女性にも多くみられる症状です。

乾燥したフケが大量に発生することで毛根が塞がれ、炎症を引き起こします。毛根がふさがれることで、髪が細くなったり抜け毛が見られるようになります。
また、フケが発生することで頭皮にかゆみが生じ、掻いてしまうとさらに症状を悪化させてしまうことになります。

また、シャンプーだけでなくパーマやヘアカラーなどが原因になることもあるため、ヘアケア製品の使用を見直してみるのも良いかもしれません。

ただし、フケが大量に発生し頭皮に炎症がみられるときには、自己判断せず一度皮膚科で相談してみることをおすすめします。

頭皮では、皮脂の分泌量が多過ぎると脂性のフケが大量に発生し、そのフケが毛穴を詰まらせ、頭皮が炎症を起こす脂漏性皮膚炎になる可能性が高くなります。
脂漏性皮膚炎は頭皮がただれて赤くなり、フケが大量に発生しかゆみが増します。さらにフケをエサにする細菌が繁殖して炎症がひどくなることもあります。

これらの症状を放っておいてしまうと、正常に育毛されなくなり、抜け毛が増えていく状況になりやすくなってしまいます。
脂漏性皮膚炎が原因の脱毛を"脂漏性脱毛"といいます。

まず、脂漏性皮膚炎は皮膚科で治療を受けることができますので、脂っぽいフケが多くなるなどの症状がある方は、放置せず医師の診察を受けるようにしましょう。

その上で、脂っぽい食事を控えるようにし、皮膚を健康に保ち正常に機能させる働きのあるビタミンB2・皮膚の炎症を抑える働きのあるB6を多く摂取するようにします。
また、頭皮を清潔な状態に保つことが大切です。毎日の正しいシャンプーで、汚れや脂分をきれいに洗い流しましょう。

抜け毛予防、育毛のためには、頭皮が健康であることが第一です。毎日きちんとケアを行い健康な頭皮を保つようにしましょう。

紫外線を浴びると肌は弾力を失いシワやたるみ、シミなど肌老化の原因になります。また、紫外線は皮膚がんの原因のひとつとも言われています。
当然、頭皮や毛髪にとっても良いものではありません。

肌が日焼けするように、頭皮も日焼けし大きなダメージを受けてしまいます。
毛母細胞の機能が低下し、新たに生えてくる髪が細く産毛のようになったり、頭皮が乾燥して炎症を起こしたりします。

このように、紫外線によって頭皮がボロボロになり抜け毛や薄毛の原因なってしまうのです。
また、髪のキューティクルが壊され、毛髪のなかの水分やたんぱく質が失われることで、枝毛や切れ毛が多くなってしまいます。

また紫外線のダメージを軽減するビタミンCとE、β-カロチンを含む食べ物を摂るように心がけることが必要です。

では、なぜストレスが抜け毛を促進する原因になるのでしょうか？
人はストレスを感じると、自律神経が緊張し血管が収縮します。血管が収縮すると血液の流れが悪くなり、髪の毛を育てる毛母細胞に十分な栄養分を運ぶことができなくなるため、髪の毛が細くなったり抜け毛が増加する原因になります。

また、ストレスは副交感神経の働きを弱めてしまうため、寝付きにくくなったり、ゆっくり眠れなくなったりすることがあります。髪は副交感神経が活発に働くことで成長するため、充分な睡眠がとれなかったり、睡眠時間が短くなることは抜け毛を促進する原因になってしまいます。

このようにストレスは髪にも「抜け毛が増加する」という悪影響を与えます。

そしてその髪の毛、抜け毛の悩み自体がストレスになってしまう場合もあります。しかし、髪の毛に良い環境を作るためには、抜け毛対策をしっかり行ない、あとは思い悩まず明るくすることが大切です。

ストレスを感じないようにすることは無理かもしれませんが、自分に合ったストレス解消法を見つけ、ストレスをため込まないよう工夫しましょう。

そう！髪の毛は熱にとても弱いのです。

髪に熱を与えると、髪の主成分であるたんぱく質が変性し、髪を傷めてしまう原因になります。熱で痛んでしまった髪は自分では傷みを修復できないため、再生することはありません。

ドライヤーの熱は、特に髪の一番外側の層キューティクルに良くない影響を与えてしまいます。キューティクルが壊れると髪は水分を保持できなくなるため、髪のパサつきや枝毛、切れ毛がおこる原因になります。また、キューティクルへのダメージは抜け毛を進行させる大きな原因のひとつともいわれています。

それなら、髪はドライヤーを使わず自然乾燥する方がよいのか？というと、
キューティクルは髪の毛が濡れているときは開いた状態にあるため、髪の毛が濡れているときはキューティクルが傷みやすいといえます。
そのため、自然乾燥はドライヤーを使ったときよりも髪の毛を傷めてしまうことにもなります。

つまり、ドライヤーを上手に使うことが髪の傷みや抜け毛を防ぐためには大切なことなのです。

☆ドライヤーは遠くからかける。
ドライヤーを近くからかけると髪が高温になり、髪の毛を傷めてしまいます。ドライヤーは遠くから低温で使用するようにします。

☆頭皮から乾かす。
まずは頭皮から乾かすことで時間が短縮でき、髪へのダメージも減らすことができます。ただし、同じ箇所に長く風をあてないよう、ドライヤーをこまめに動かしながら使用しましょう。

☆乾かしすぎない。
ドライヤーのかけすぎは、髪の毛に必要な水分までとってしまい髪を傷める原因になってしまいます。長時間のブローには注意しましょう。

また、ドライヤーの熱から髪を守るためのスプレーやローションなどを使用するのも良い方法です。